Les Augustinois actifs à la maison

Même si la consigne est de demeurer chez soi, votre Service des loisirs, de la culture et de la vie communautaire désire continuer d’animer et d’activer votre quotidien.

Ci dessous, nous avons regroupé les activités en 4 groupes, Famille et éducation, Sports et activités physiques, Culture et spectacles et pour finir 50 ans et plus.

Pour voir plus d'idées visitez régulièrement la page Facebook Les Augustinois actifs à la maison.

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Société de sauvetage

La société de sauvetage a créé un jeu des 10 erreurs pour vous rappeler les consignes importantes pour éviter les noyades en milieu résidentielles. Saurez-vous toutes les identifier?

http://www.baignadeparfaite.com/fr/accueil

Des desserts glacés maison!

Avec le temps chaud, il faut s'hydrater et bien manger, le site de Ricardo cuisine a plein de délicieuses recettes de desserts glacés facilement réalisable pour faire plaisir à toute la famille.

https://www.ricardocuisine.com/themes/popsicles-maison

Idées pour les vacances dans le contexte actuel

Préparer les vacances peut être un défi actuellement, le très connu François Charron et son équipe de Guide vacances.ca vous proposent des idées pour rendre votre été unique malgré la situation.

https://guidevacances.ca/

Semaine de la sécurité aquatique

Du 6 au 13 juin, c'est la Semaine de la sécurité aquatique, la Croix-Rouge vous encourage à toujours mettre en place les mesures de précaution nécessaires pour protéger vos enfants des dangers d'une noyade.

https://www.croixrouge.ca/dans-votre-collectivite/campagnes-et-evenements/semaine-de-la-securite-aquatique

Lecture de contes aux enfants

Mme Colette Parayre est une résidente de Saint-Augustin-de-Desmaures et une fidèle bénévole au programme Lire et faire lire, elle a prolongé sa passion de raconter des histoires aux enfants jusque dans son confinement et vous offre ainsi sur sa chaîne YouTube des vidéos ou elle fait la lecture de belles histoires.

https://www.youtube.com/channel/UC0RwKN2i4BhVfdKOmLzYq5Q/videos?disable_polymer=1

Différentes espèces vivant dans le golfe du Saint-Laurent

Avec la visite-surprise d'une baleine à bosse dans le fleuve c'est l'opportunité de vous instruire sur les différentes espères qui vivent normalement plus loin dans le golfe du Saint-Laurent. Le magazine Baleine en direct vous propose des fiches d'informations sur ces beaux mammifères.

https://baleinesendirect.org/decouvrir/especes-baleines-saint-laurent/13-especes/

Recettes Québec

Avec la chaleur qui s'installe il est préférable de ne pas oublier de bien s'hydrater et d'adapter les menus aux circonstances. Recette Québec vous propose différentes options de repas délicieux, légers et adaptés à la température.

https://www.recettes.qc.ca/chroniques/chroniques-culinaires/article/quoi-manger-par-temps-chaud

La fédération des astronomes amateurs du Québec

La fédération des astronomes amateurs du Québec vous a réuni différents contenus numériques sur sur sa chaîne Youtube. 

http://faaq.org/wp/2020/04/03/contenus-numeriques/

De la science à volonté

À défaut de pouvoir tenir sa journée de façon régulière, 24 heures de science a pensé vous réunir sur son site Internet, de nombreuses initiatives en ligne qui permettent d'animer vos journées sous la thématique d'une curiosité scientifique.

https://www.science24heures.com/activites-en-ligne/

On cuisine en famille

La Fondation pour l’alphabétisation et La Tablée des Chefs proposent des recettes de collations et repas santé faciles à cuisiner pour encourager les familles à se réunir autour d’une activité ludique et éducative permettant aux enfants d'exercer leurs compétences en lecture en plus de développer leurs talents de cuistot grâce aux recettes de Ricardo !

https://www.fondationalphabetisation.org/le-projet-cuisi-mots/on-cuisine-en-famille/

Il fait beau! On fait de la craie

Puisque la belle température est enfin installé, il est temps de mettre de la couleur sur les trottoirs! Essayez l'une des 8 idées de Yoopa pour faire de vos séances de craie une expérience unique!

http://www.yoopa.ca/activites-et-loisirs/jeux-et-sorties/8-idees-avec-les-craies-de-trottoir

La classe de Marie-Ève

Toutes les vidéos des cours et activités que Marie-Ève Lévesque a offert durant la fermeture des écoles sont disponibles sur le site de Succès scolaire.

https://www.successcolaire.ca/la-classe-de-marie-eve

Les urbainculteurs une référence pour l'agriculture urbaine

Le beau temps s'installe et c'est l'occasion de débuter la préparation du jardin. Le site des urbainculteurs est la référence québécoise pour débuter votre apprentissage du jardinage et de l'agriculture urbaine. Les bienfaits de ces pratiques sont autant pour vous que pour la planète!

https://urbainculteurs.org/conseils-horticoles/debut-de-saison/

49 activités pour bouger

Essayez l'une de ces 49 suggestions d'activités pour dépenser l'énergie des jeunes enfants. C'est le temps de lâcher son fou!

https://activeforlife.com/fr/49-activites-physiques-2-a-4-ans/

Défi 12 jours de méditations pour les parents et les enfants

La professeure de méditation Laurence Mercier a préparé en mars des vidéos pour un défis de 12 jours de méditation spécialement adaptée aux enfants. C'est le temps d'essayer cette pratique relaxante qui a de nombreux bienfaits!

https://www.youtube.com/watch?v=OBl5LI3PY9s&list=PLMBN7ABoKGm-kNvExmG3Xiqhmn0shtHu4

La MDJ de Saint-Augustin reste active sur le web!

La dynamique maison des jeunes l'Intrépide et l'Illusion de Saint-Augustin-de-Desmaures reste active durant le confinement via ses pages Facebook, Instagram ou Tik Tok! Chaque semaine, une programmation variée pour divertir et engager les jeunes de 12 à 17 ans est proposée! C'est le temps pour eux de découvrir cette magnifique équipe d'animateurs plein de ressources!

https://www.facebook.com/mdj.staugustin?__tn__=CH-R&eid=ARCmZvS6t1n_QOD8NzqWFyaBAdFTVebtzTCgFiur77B3qD-2FXiyTX9CxsKRTT8lOsmaOe0dBehSGjNU&hc_ref=ARQDqABP6DaXLh2k2SWQmT_UlscNtRtyf91RZyRelNHXuUJ6CEgO32CK3AFL3PB-MhU&fref=nf

Découvrir les outils d'appels vidéo

En cette période de confinement, il peut être utile d'apprendre à utiliser les applications d'appels vidéo. Si vous possédez un ordinateur avec web cam, une tablette numérique ou un téléphone intelligent, les outils présentés dans cet article de Radio-Canada techno sont accessibles et pourraient vous permettre de voir les gens avec qui vous discutez! Vous pouvez aussi partager l'information à des gens près de vous qui s'y connaissent moins et les guider dans leur apprentissage de ces outils.

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1683530/chat-conversation-appel-video-coronavirus-covid-19-guide-pratique-aide-ressource-comment-telecharger-zoom-skype-hangouts-facetime

Programmation éducative de Télé-Québec

La chaîne de Télé-Québec présente dès le 13 avril, différentes capsules et émissions éducatives spécialement créées en cette période difficile pour permettre à vos jeunes de conserver les acquis et les apprentissages. Consultez le site Internet pour connaître les heures de diffusions et avoir accès à du matériel supplémentaire. En avril, on ne lâche pas d'un fil!

https://enclasse.telequebec.tv/

Un magazine d'Astérix à télécharger gratuitement

Les éditions Albert-René qui publient les albums d’Astérix ont décidé de lancer le magazine numérique et hebdomadaire Irréductibles avec Astérix. On y retrouve de petites BD, des jeux et des coloriages. De quoi amuser la famille au complet!

http://revue.leslibraires.ca/actualites/le-monde-du-livre/un-magazine-d-asterix-a-telecharger-gratuitement?fbclid=IwAR3e1DLbl2z3WvCoSvOPpOS0tJWjFmFiekpq3-Ex9QYsG0xLJkcDOWKqSUg

Un balado sur l'histoire des Nordiques

Deux journalistes se sont réunis pour offrir un balado sur l'histoire des Nordiques de Québec. C'est une occasion de replonger dans nos souvenirs collectifs de cette époque ou la ville de Québec était animée par le hockey.

https://www.podcastnordiques.com/?fbclid=IwAR0t0uog3To7sDnkF5Zr4qBbFNje9UTbtJ03fLF94n3QGE0Kdw3DWGU_Bj0

Jouer dans la maison quand il pleut

Voici une banque d'activités amusantes et variées proposées par le magazine Naître et grandir pour occuper les enfants en temps de pluie.

https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/fiches-activites/jeux/jouer-dans-maison-quand-il-pleut/

S'amuser avec les Débrouillards

Le site Internet du magazine les Débrouillards est idéal. Il propose des idées d’expériences et permet d’informer nos jeunes sur toutes sortes de faits scientifiques. De quoi occuper les petits et les grands!

https://www.lesdebrouillards.com/

Il fait beau! On sort à la chasse aux bulles!

Préparer cette recette de liquide à bulles maison et sortez dehors les attraper de façon active. Une méthode simple pour bouger tout en s'amusant!

https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/fiches-activites/jeux/ik-naitre-grandir-bulle-de-savon-maison

Maman pour la vie

Le blog Maman pour la vie vous propose 8 idées créatives pour souligner de façon coloré l’arrivée du printemps.

https://www.mamanpourlavie.com/loisirs-creatifs/bricolage--projets-et-experiences/12703-8-bricolages-pour-c-l-brer-le-printemps.thtml

Capsules éducatives par le Zoo de Granby

Comme l'éducation est au cœur de la mission du Zoo de Granby, ne manquez pas les capsules éducatives qui feront le bonheur de vos tout-petits tous les lundis, mercredis et vendredis à 11 h sur Facebook et Instagram! 

https://www.facebook.com/zoogranby/ 

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Le Grand Circuit Familial

Le Grand Circuit Familial de Saint-Augustin-de-Desmaures vous invite à rejoindre son club de course virtuel ou réel. Le club vise à pousser les coureurs à se dépasser, à découvrir la course à pied et à intégrer cette pratique à son quotidien.

https://www.facebook.com/LeGrandCircuitFamilial

Le baseball

Avec la réouverture du baseball, il peut être intéressant de se mettre à jour sur les règlements, écouter des entrevues avec des entraîneurs et essayer de nouveaux exercices, la chaîne YouTube de Baseball Québec est l'endroit approprié pour toutes ces choses et plus encore.

https://www.youtube.com/user/baseballquebecml/videos

Suggestions d'activités pour changer d'air

L'Office du tourisme de Québec vous propose 20 suggestions d'activités autorisées pour changer d'air autour de Québec.

https://www.quebec-cite.com/fr/quoi-faire-quebec/sorties-autour-quebec

Le vélo

Le vélo est une activité très à la mode ces jours-ci. Québec cité, fait un rappel des mesures à respecter et vous présente les pistes incontournables de notre belle région pour que vous partiez à l'aventure bien préparé!

https://www.quebec-cite.com/fr/quoi-faire-quebec/pistes-cyclables

Le code de conduite des pratiquants de la randonnée

La réouverture des sentiers de randonnées au Québec a eu lieu au cours des dernières semaines. Rando Québec vous propose un guide de conduite du randonneur pour respecter le mieux possible les consignes de santé Québec. Également, leur site dispose d'un répertoire des sentiers au Québec pour en découvrir de nouveaux.

https://www.randoquebec.ca/info-covid-19/rando/

Une séance de méditation sur la danse des méduses

L'Aquarium du Québec et Pavla Dubeau professeur de yoga unissent leur efforts pour vous proposer une méditation inspiré par la danse des méduses. Ce sont 8 minutes de pure relaxation idéale pour décrocher un peu!

https://www.youtube.com/watch?v=nJ4KPaJIdpw&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1pnV0eoheBbk0A7HNEaHsdDauIogBglJuha7flQ7X9o_4zOWc2Hfjgnb0

Des entraînements pour vos ados!

L'organisme Filleactive offre différentes séances d'entraînement pour les ados de 12 à 17 ans. De quoi faire de bonnes pauses actives entre deux classes en ligne!

https://www.fillactive.club/entrainement/

Des entraînements à la maison avec le Grand-Défi Pierre Lavoie

Le Grand défi Pierre Lavoie a réuni une liste de ses entraînements à la maison sur sa page YouTube. Ce sont des méthodes variées et sécuritaires pour rester actif en famille!

https://www.youtube.com/playlist?list=PLq74I4W3rikTw1Iw0NI5KV04LpV-MCPHk&fbclid=IwAR3Mu7W3-FcZhD3Bwvvd0aUEkeRbIuDRgk7I8BSbaFmoKg96qBkp6gD7KlI

Des conseils d'un chiropraticien de Saint-Augustin

En cette période ou les écrans prennent beaucoup de place dans nos vies, il est important d'avoir de bonnes postures. Pascal Normandin, chiropraticien sur le territoire de notre ville vous rappelle quelques conseils à respecter!

https://ccpnchiro.ca/2020/04/21/les-ecrans-et-le-cou-video/?fbclid=IwAR1tUXimMRXBwT64h1hJ3JEGXQa9Gvu9_sQ2nf4vYLaaUu3tamHR2luXDoU

6 façons de bouger lorsqu'on fait du télétravail

Le magasine Vifa vous propose 6 méthodes pour demeurer actifs lorsqu'on fait du télétravail. N'oubliez pas de bouger quotidiennement.

https://vifamagazine.ca/bouger/pratico-pratique/entrainement-a-la-maison-5-facons-de-bouger-lorsquon-fait-du-teletravail/

De la musique entraînante!

Rien de mieux que de la musique entraînante pour s'aider à demeurer actif! Radio-Canada musique vous a préparé différentes listes pour être certain d'avoir envie de faire vos exercices quotidiens!

https://www.icimusique.ca/sport

S'entraîner avec une corde à sauter!

Envie de varier vos entraînements à la maison? Pourquoi ne pas essayer la bonne vieille corde à danser? Kino-Québec vous explique les bienfaits de cet exercice et les méthodes pour bien profiter de cet outil à l'entraînement très abordable.

http://www.kino-quebec.qc.ca/sautcorde.asp

Des entraînements originaux avec Olivier Pouliot

Êtes-vous un habitué de la piscine du Complexe sportif multifonctionnel? Si la réponse est oui, vous reconnaîtrez Olivier Pouliot, moniteur de cross fit aquatique qui vous présente sur sa chaîne Youtube Le plaisir de bouger avec des entraînements originaux qui devraient vous motiver à vous mettre en action!

https://www.youtube.com/channel/UC4FPNmeeYB8AW8uRjT1qwOw?app=deskto

On reste actif avec le PEPS de l'Université Laval

Le PEPS de l'Université Laval et ses entraîneurs vous proposent de bouger avec eux avec des séances vidéos via Facebook. Il est possible d'y participer en direct ou en reprise.

https://www.facebook.com/pepsul/

Boks Canada

BOKS est un programme GRATUIT d’activités physiques conçu pour faire bouger les enfants et les encourager à adopter un mode de vie sain pour le restant de leur vie. 
 
Plusieurs ressources sont disponibles pour aider toute la famille à rester active! 

https://www.bokskids.ca/fr/boks-at-home/

Bouclette la Fée fait du yoga avec vos tout-petits

Bouclette la Fée vous présente, du lundi au vendredi à 9 h 30, des séances des yoga pour les tout-petits via sa page Facebook.  

https://www.facebook.com/BoucletteLaFee/

Des jeux mouvementés!

La page Facebook de la Prof d’éduc vous présente des vidéos d’entraînements, mais aussi des jeux revisités comme un bingo actif ou des chorégraphies sur musique.  

https://www.facebook.com/laprofdeduc/

C’est le temps de se mettre à la course!

Le Défi Santé vous propose un programme et des astuces pour débuter cette activité en sécurité. 

https://www.defisante.ca/bouger-plus/cardio/moi-courir

71 idées de jeux qui font bouger à l’intérieur et à l’extérieur

Le magazine Vifa vous a réunis des idées de jeux pour faire bouger à l’intérieur et à l’extérieur.  

https://vifamagazine.ca/bouger/activites-familiales/56-idees-de-jeux-actifs-et-amusants-pour-faire-bouger-les-jeunes/

Cardio Plein Air Saint-Augustin

Cardio Plein Air Saint-Augustin offre des vidéos d'entraînement en ligne. 

https://www.facebook.com/CardioPleinAir.CRSA/

Méditation pour enfant par Papa positive!

Le site Papa positive! vous propose 20 vidéos de méditation pour les enfants. 

https://papapositive.fr/20-meditations-gratuites-pour-les-enfants-emotions-confiance-en-soi-stress/?fbclid=IwAR1jSQ5nASGgu0Euuamd2BkkG77BojLmp69lsSs_Dc-brGSIt5MqnN_mjcU

Wixx

WIXX est une campagne de communication sociétale visant à promouvoir les loisirs et les déplacements actifs chez les jeunes de 9 à 13 ans. Elle vous propose un répertoire de nombreuses activités et des vidéos dynamiques pour rester actifs.  

http://wixx.ca/activites

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Orchestre symphonique de Québec

L'Orchestre symphonique de Québec a pensé vous proposer des listes d'écoute des trames musicales favorites des membres de l'équipe. C'est l'occasion de faire des découvertes de musique classique.

https://www.osq.org/operation-reconfort/activites-speciales-covid/

Les contes à relais

La chaîne Youtube les contes à relais vous propose de revisiter des histoires classiques avec des conteurs et conteuses du Québec qui comme toujours utilisent leur créativité pour vous faire rêver!

https://www.youtube.com/channel/UC-xFvroP46jZabcdvSFRHHA

Ligue nationale d'improvisation

La ligue nationale d'improvisation vous propose de visionner quelques extraits des parties les plus hilarantes de 2019.

https://lni.ca/enligne

QuoiLire.ca

La toute nouvelle plateforme QuoiLire.ca est lancée par l'Association des bibliothèques publiques du Québec pour vous offrir des suggestions de livres numériques.

https://quoilire.ca/?fbclid=IwAR1cXE-sdCDHmd2pN-GYe3gRsRb3rBVs_uffHQsyIfjmB3KFDbPFkHxH-ro

Des balado québécois

Vous avez fini par écouter tous vos balados préférés! Baladoquébec est la solution pour vous! Vous y trouverez, sur le magnifique répertoire de balado bien de chez nous, une grande variété de sujets.

https://baladoquebec.ca/

Aime ton cinema

Le tout nouveau site Aime ton cinéma vous propose une plateforme pour mettre en valeur des productions québécoises et vous répertorier les films disponibles sur différentes plateformes.

https://aimetoncinema.ca/?fbclid=IwAR0R7sckcvxUO2ha_9OCQ62BEUyzUqVPytsfKJcAeGa1SAIlbmRMC0oJlPs

Des chorales virtuelles

Le site chorales.ca vous propose des informations pour créer votre propre chorale virtuelle avec vos amis. C'est également l'endroit pour écouter de magnifiques prestations d'ensembles vocaux virtuels. 

https://www.chorales.ca/fr/ressources-choristes/la-chorale-virtuelle-pour-continuer-a-chanter-ensemble?fbclid=IwAR0KkWKrVOF0F8ptzao6uyXxYzR0mTfRmvnMorYrV3WpcLiPDj2q80n_OC

Apprendre les échecs en ligne

Pourquoi ne pas profiter de tout ce temps pour apprendre les échecs! Le site Lichess.org vous propose en français toutes les explications nécessaires pour développer vos talents de stratèges.

https://lichess.org/learn#/

Association des libraires du Québec

Vous êtes à court d'idées de lecture? La page Facebook de l'Association des libraires du Québec a la solution pour vous avec ses prescriptions littéraires. Chaque jour de semaine, une personnalité du monde de la littérature vous présente et décrit ses livres coup de coeur.

https://www.facebook.com/LibrairesQc

Des films d'aventure pour vous faire rêver

Le site Web Outside est une compagnie cinématographique qui souhaite inspirer aux gens la culture de l'extérieur et les encourager à vivre un mode de vie actif et sain. Présentement, l'entreprise offre une sélection de films gratuits sous différentes thématiques qui font rêver. À défaut de pouvoir vous-même partir à l'aventure, inspirez-vous de celle des autres! 

https://www.outside.fr/films/

Des balados culturels

La radio urbaine CKIA de Québec vous propose une vaste sélection de balados. On discute de culture, du patrimoine, de politique, le tout d'un point de vue régional pour la Capitale-Cationale. 

https://ckiafm.org/balados-serie-speciale?fbclid=IwAR3Pg7fMqDMxdCR5Suz98F6vA9OxF20cM9CJNVzG41gqrlRMYO2mhjYTlpM

Théâtre à la carte

Envie d'un peu de théâtre? Radio-Canada a la solution et vous invite à écouter l'une des 5 pièces de théâtre de dramaturges d'hier et d'aujourd'hui.

https://ici.radio-canada.ca/premiere/balados/7448/theatre-sur-demande-spectacle-piece-comedien

Des listes d'écoute pour travailler de la maison

C'est le temps de découvrir de la nouvelle musique! Radio-Canada musique a gentiment préparé des listes d'écoute pour faciliter le travail à la maison ou tout simplement relaxer en famille.

https://www.icimusique.ca/articles/21573/liste-ecoute-teletravail-concentration-lecture

Le Musée virtuel du Canada

Vous pouvez en découvrir plus sur l'histoire, les arts, la science et la nature en consultant le site du Musée virtuel du Canada. Un lieu de partage d'expositions virtuelles provenant des musées et organismes patrimoniaux de notre pays.

http://www.museevirtuel.ca/virtual-exhibits/type/expositions-virtuelles/?show=all

Transmission de chansons traditionnelles

Philippe Jetté, intervenant en traditions vivantes et Mélanie Boucher vous proposent 6 chansons traditionnelles à apprendre ou à réapprendre en famille pour chanter durant le confinement.  

https://traditionsvivantes.com/nouvelles/chansons-transmises-au-festival-des-festivals-trad/?fbclid=IwAR1jiB8od0cA2mNovm9JzzQY9EMHVMlk0TWfG-fR6zIst_pkAqMfDuUKwAc

Les minutes du patrimoine

La chaîne YouTube de Historica Canada vous propose Les minutes du patrimoine. Plus de 90 courtes vidéos pour résumer des personnages, des événements et des sagas de l’histoire canadienne.

https://www.youtube.com/watch?v=bNnP7cIAxac&list=PLiE7YBxN9zmJCbT8LiHZ3JPuMBb75K_RU

Des documentaires et des films gratuits avec l'ONF

Vous avez fait le tour de Netflix? L'Office national du film du Canada est un grand producteur de contenus, que ce soit de films, de documentaires ou d'animations. C'est le temps idéal pour découvrir leur impressionnante sélection gratuite !

https://www.onf.ca/

Des conférences participatives de l'UQAM

L'Université du Québec à Montréal invite les jeunes du secondaire à des conférences participatives animées par des étudiants au doctorat. Discussions sur la musique, les changements climatiques ou l'astronomie, des sujets palpitants pour faire réagir les jeunes.

https://coeurdessciences.uqam.ca/sprint-de-sciences/programmation-speciale-confinement.html?fbclid=IwAR0XUyJib8nUsvGMx1k1UU_yeScEt7SqiyFuXSWj6fbniFVEEOzFEAOBw3M

La plateforme audio de Radio-Canada

La plateforme OHdio de Radio-Canada vous propose des balados, des livres audio, des émissions de radio tous en français, créés avec des gens d’ici. C’est le temps de découvrir ce coffre aux trésors. Il suffit de télécharger l'application sur votre téléphone ou tablette.

https://ici.radio-canada.ca/ohdio

Une heure au musée de la civilisation

Le musée de la civilisation vous propose Une heure au musée, l’accès à des visites virtuelles d'expositions, du contenu éducatif et bien d’autres choses. Une occasion de profiter de ce beau musée de Québec!

https://uneheureaumusee.ca/intcid=ban|accueil|carousel|Une_heure_au_Muse|httpsuneheureaumuseeca

Télé-Québec et ses balados

Le site de Télé-Québec détient une section balados avec du contenu entièrement québécois! De quoi s’occuper pour plusieurs heures! 

https://baladodiffusion.telequebec.tv/

Palmarès ADISQ

Passionnés de musique? Visitez le site PalmarèsADISQ pour rester à l’affût des nouveautés et découvrir des artistes québécois et canadiens francophones. Une autre belle façon de se divertir en famille sans sortir de la maison!  

https://palmaresadisq.ca/fr/

Collection numérique de la bibliothèque Alain-Grandbois

Malgré la fermeture de la bibliothèque Alain-Grandbois, notre service de livres numériques demeure disponible. Notre collection compte plus de 4 500 titres pour toute la famille! En tant qu’abonné, vous avez également accès à plusieurs ressources en ligne : revues, encyclopédies, outils interactifs pour l’apprentissage des sciences... 

Consultez le https://catalogue.vsad.ca pour découvrir toutes les possibilités qui s’offrent à vous!  

Productions 10e Ave

Productions 10e Ave est une maison de production cinématographique et télévisuelle de renommée internationale qui est établie ici à Saint-Augustin. Ce sont eux qui sont derrière Le coq de St-Victor et La légende de Sarila (entre autres!). Visitez leur page Facebook pour découvrir des idées d’activités à réaliser avec les enfants et pour rester à l’affût des endroits où visionner leurs films à la télé ou sur le web!

https://www.facebook.com/10eAve/

Société d’histoire de Saint-Augustin-de-Desmaures

Visionnez gratuitement un documentaire produit par la Société d’histoire de Saint-Augustin-de-Desmaures sur l’archéologie préhistorique de notre ville. https://www.youtube.com/watch?v=--7Bs8rhmnw&feature=youtu.be )

Pour ceux qui veulent en savoir plus sur l’histoire locale et régionale, visitez le site web de la SHSAD: https://histoirestaugustin.com/.

La Fabrique culturelle

La Fabrique culturelle est une plateforme numérique multi-formats qui a pour mandat de valoriser les arts et la culture québécoise. Arts visuels, cinéma, architecture, métiers d’art, musique… Explorez les richesses de notre culture.

https://www.lafabriqueculturelle.tv/

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Faire bouger les aînés!

Pour faire suite au site move.ca Santé Montréal propose des fiches actives faciles à imprimer pour permettre aux aînés de bouger à la maison. Les fiches sont même adaptées selon différent niveaux.

https://santemontreal.qc.ca/population/conseils-et-prevention/activite-physique-pour-les-aines/?fbclid=IwAR1MD9UegJgKPA78T75FJ0fHrSy3zQikUtrc4aaSzrL0U8RGcXfJcSQZclM

Bibelot et bingo

Radio-Canada vous présente de mini-capsules fascinantes sur des aînés qui ont des histoires de vie à vous partager. Le tout pour nous rappeler que la vieillesse ce n'est pas ennuyeux.

https://ici.radio-canada.ca/recit-numerique/857/covid-portrait-aines-vieux-vieillesse-bibelot-bingo-quebec

Des jeux de la FADOQ

Au fil des années, le magazine virage de la FADOQ a su occuper ses lecteurs avec de nombreux jeux de lettres et de mots tels que des mots-cachés, des sudokus ou des citations-secrètes. Saurez vous déchiffrez tous les défis?

https://www.viragemagazine.com/jeux-concours/

La viactive à la maison

Le réseau FADOQ donne accès gratuitement à des capsules vidéos de viactive. Ce programme vise à faire travailler la musculation, le cardiovasculaire et l'équilibre des 50 ans et plus au son de musiques entraînantes et de routines faciles et adaptées. Lorsqu'elle est ouverte, la maison Omer-Juneau, grâce à de généreux bénévoles, propose 3 séances par semaine.

https://www.fadoq.ca/quebec-et-chaudiere-appalaches/activites/activites-physiques-et-sportives/entrainement-chez-soi-avec-viactive

Des exercices pour travailler la force et l'équilibre des aînés.

La compagnie Canadienne LifeLine présente 14 exercices permettant d'améliorer la force et l'équilibre des aînés.

https://www.lifeline.ca/fr/ressources/14-exercices-pour-ameliorer-la-force-et-lequilibre-des-aines/

FADOQ

La FADOQ vous propose 15 exercices à faire chez soi sans équipement.  

https://www.fadoq.ca/quebec-et-chaudiere-appalaches/activites/activites-physiques-et-sportives/gardez-la-forme-dans-le-confort-de-votre-foyer

Kino-Québec encourage les aînés à rester actifs

La brochure Soyez actifs créée il y a quelques années par Kino Québec propose à nos aînés des exercices et des trucs pour rester actifs. 

http://www.kino-quebec.qc.ca/publications/brochure_soyez_actif_webs.pdf

Move 50 plus

Move 50 plus est une initiative Québécoise qui propose par vidéo une multitude d’exercices adaptés pour les personnes de 50 ans et plus et préparés par des kinésiologues.

https://move50plus.ca/

Yoga par Mme Carole Morency

Madame Carole Morency, spécialiste du yoga pour aînés, vous propose des capsules vidéo adaptées pour les personnes de 50 ans et plus.  

 https://www.youtube.com/channel/UC8ppDCM59DbXobfrB7Q0eig

Écrire sa vie 50 +

Capules de Janette Bertrand pour écrire ses mémoires.

http://centreavantage.ca/