Culture

Conférence : « Le sommeil, ça s’apprivoise! »

21 mai 2019

Conférences (le 3e mardi du mois, à 19 h, pour la clientèle adolescents et adultes)

21 mai : « Le sommeil, ça s’apprivoise! »  par Daniel Racine
Inscription dès le 7 mai

Comme thérapeute et « ex-insomniagque », Daniel Racine a fait des études sur l’insomnie et sur les troubles du sommeil. Dans cet atelier-conférence, il partage ses connaissances et propose des pistes de solutions concrètes et efficaces en vue d’un retour vers un sommeil réparateur.

Un atelier-conférence sur le sommeil, c’est plus qu’une conférence! C’est aussi expérimenter des pistes de solutions afin de renouer avec cette expérience essentielle pour notre santé globale.

Au fil du temps, nous prenons davantage conscience de l’importance d’une bonne hygiène de vie. Des difficultés viennent parfois bousculer la qualité de nos périodes de sommeil.

Comment faire pour remédier à cela? Comment retrouver et réactiver ces fonctions réparatrices et régénératrices?

L’intervenant invité a vécu sur plusieurs années avec l’insomnie. Il est bien placé pour nous sensibiliser à cette souffrance et ses conséquences sur le fonctionnement au quotidien. Comme intervenant en relation d’aide depuis plus de 12 ans et hypnologue, il accompagne plusieurs personnes au prises avec  le stress, l’anxiété, les difficultés de sommeil, etc.

Bienvenue à tous!

www.avenirpresent.com